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Hidroginástica

Tratada-se de uma ginástica no meio líquido, utilizando a água como redutor da ação da gravidade.
Praticada de maneira correta e adequada traz grandes benefícios ao organismo, pois realiza a estimulação pulmonar, cardíaca, muscular e ainda nos permite o bem estar psicológico. Auxilia no controle e na melhora da densidade mineral óssea no combate e na prevenção da osteoporose, melhora a força muscular, a flexibilidade articular e aumento do equilíbrio.
A água promove uma massagem devida à pressão e a resistência, resultando em alívio das tensões e uma melhor circulação periférica.


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